Estou à procura de alguém para me ajudar a planear e preparar refeições simples e nutritivas para a semana. O serviço deverá incluir a seleção de receitas, compra de ingredientes básicos, preparação de porções, e organização de refeições no frigorífico/panelas para facilitar o consumo. Preferiria alguém com experiência em cozinha portuguesa, que tenha atenção à higiene, utilize utensílios e electrodomésticos comuns, e que respeite restrições alimentares (sem lactose, sem couro). Idealmente, 2-3 dias por semana, totalizando cerca de 2 a 3 horas por sessão, com possibilidade de ajustar conforme necessidade. Se possível, entregar uma lista de compras semanal e manter o ambiente de cozinha limpo após o uso.